Dacă vă dor picioarele după o zi lungă, un masaj al picioarelor vă poate oferi o ușurare atât de necesară.Dar nu se simte doar bine.Cercetările arată că are și beneficii pentru sănătate.Chiar și un scurt masaj al picioarelor poate atenua stresul și te poate însănătoși.Este un lucru bun, deoarece reducerea stresului și consumul de energie cresc șansele să faci alegeri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația corectă.
Dar cum face masajul toate astea?Îți activează sistemul nervos, ceea ce crește substanțele chimice ale creierului, cum ar fi endorfinele.Într-un studiu, persoanele care au primit masaj la picioare după o intervenție chirurgicală pentru a-și îndepărta apendicele au avut mai puține dureri și au folosit mai puține analgezice.Asta nu e tot, totuși.Masajul picioarelor vă stimulează circulația, ceea ce ajută la vindecare și vă menține mușchii și țesuturile sănătoase.Acest lucru este deosebit de important dacă aveți probleme de sănătate care se adaugă la o circulație proastă sau leziuni ale nervilor, cum ar fi diabetul.
Frecarea picioarelor vă oferă, de asemenea, șansa de a verifica alte probleme, cum ar fi răni, bataturi și unghii încarnate.Dacă aveți o circulație proastă, este o idee bună să vă verificați răni la picioare.
Și cum să folosești un aparat spa pentru picioare?Trebuie doar să urmați ghidul în 10 pași.
1. Puneți pur și simplu spa-ul pentru picioare pe un prosop
Așezând spa-ul pentru picioare pe un prosop, veți preveni udarea podelei.Umpleți cu apă caldă până la nivelul de umplere.
2. Conectați spa-ul pentru picioare
Conectați spa-ul pentru picioare la sursa de electricitate și porniți ștecherul.
3. Lăsați apa să atingă temperatura dorită
Verificați temperatura apei și când ajunge la o căldură confortabilă este timpul să vă înmuiați picioarele.
4.Adăugați orice uleiuri pentru aromoterapie sau săruri Epsom
Dacă utilizați uleiuri pentru aromoterapie, adăugați-le acum, aveți grijă să nu folosiți prea mult.De asemenea, sărurile Epsom sunt un excelent întineritor muscular care poate fi adăugat și acum.
5. Puneți ușor picioarele în spa-ul pentru picioare
Aveți grijă să nu provocați stropire în timp ce vă scufundați picioarele sub apă.
6.Porniți toate funcțiile dorite
Adăugați bule, spray cu jet, vibrații etc
7.Lasa-ti picioarele sa se inmoaie
Lasa-ti picioarele in jur de 20 de minute pentru a obtine cele mai bune rezultate.
8. Scoateți picioarele din spa pentru picioare
Scoateți-vă picioarele din spa-ul pentru picioare pe rând și uscați-vă cu un prosop.
9.Opriți spa pentru picioare
Scoateți ștecherul și opriți spa-ul pentru picioare.
10. Goliți apa
Scoateți toată apa din spa-ul pentru picioare și clătiți spa-ul pentru picioare gata pentru data viitoare.
Ora postării: Aug-03-2022